Listes des cours passés     Retour    

Techniques abordées lors de l'apprentissage du KravMaga

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Coups donnés sans appel jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga
- Défenses (sans appel) contre coup de poing jaune bleu
- Arrêt jaune
- Défenses (sans appel) contre coup de pied jaune orange vert bleu
- Défenses contre crochets / claques / upercut / marteau jaune

UV SAISIES

- Clés de poignet vert marron 3e darga
- Dégagement d’étreinte arrière vert marron
- Dégagement d’étreinte de côté vert
- Dégagements d’étreinte avant vert marron
- Dégagement d'une saisie de vêtement bleu
- Dégagements de prises de cheveux vert
- Dégagement du double Nelson marron
- Dégagements d’étranglements jaune orange marron 1e darga 2e darga 3e darga
- Dégagement d’une prise de cou de côté marron
- Dégagements des prises de mains orange

UV CHUTES / ROULADES

- Roulades jaune orange vert
- Chutes jaune orange bleu marron

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Fauchages bleu
- Amenées au sol bleu
- Esquives et contres orange
- Défenses marron
- Défenses contre coups de pied jaune orange vert bleu 1e darga 2e darga
- Les bases (déplacements) jaune
- Défenses contre coups de poing jaune orange vert 1e darga 2e darga 3e darga
- Coups (pieds, poings, coudes, tête) jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga 3e darga

UV SOL

- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur debout tente de passer sur le côté orange
- Défenses contre un agresseur debout. jaune marron
- Dégagement d’une saisie en étreinte de cou de côté avec l’avant-bras marron
- Dégagement d’une saisie en guillotine marron
- Dégagement d’une clé de coude (Juji-gatame) marron
- Depuis la position debout : défenses contre saisie de jambes avec tentative d’amener au sol. orange
- Dégagement d’une saisie du cou sur le côté (contrôle latéro-costal), de type judo bleu
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) : jaune orange vert
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) : jaune orange vert
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est sur le côté (position en croix) plaqué sur lui : orange vert bleu
- Dégagement étranglement au sol, l’agresseur est sur le côté vert
- Mouvements de base au sol. jaune

UV ARMES BLANCHES

- Défenses contre coups de bâton bleu marron 2e darga 3e darga
- Chaîne 3e darga
- Défense d’une tierce personne 3e darga
- Couteau jaune orange vert bleu marron 2e darga 3e darga
- Baïonette marron

UV ARMES À FEUX

- Fusil et Pistolet 3e darga
- Fusil 3e darga
- Menace avec une arme de poing marron 2e darga 3e darga

UV COMBAT

- Combat dur.
- Combat souple. bleu 2e darga

UV Routines et travaux du club

- Interventions internes tous
- Interventions externes
- Révisions / préparation ceintures tous 1e darga 2e darga
- Techniques sol tous
- Combat & techniques de combat tous
- 2 contre 1 tous 1e darga 2e darga
- Routines SELF tous
Retour