ASKM38 : Le Club de KravMaga de Grenoble
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Techniques abordées lors de l'apprentissage du KravMaga
UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE
- Coups donnés sans appel
jaune
orange
vert
bleu
marron
1e darga
2e darga
- Défenses (sans appel) contre coup de poing
jaune
bleu
- Défenses (sans appel) contre coup de pied
jaune
orange
vert
bleu
- Défenses contre crochets / claques / upercut / marteau
jaune
- Arrêt
jaune
UV SAISIES
- Dégagements de prises de cheveux
vert
- Dégagements d’étreinte avant
vert
marron
- Dégagement d’étreinte de côté
vert
- Dégagement d’étreinte arrière
vert
marron
- Clés de poignet
vert
marron
3e darga
- Dégagement d'une saisie de vêtement
bleu
- Dégagement d’une prise de cou de côté
marron
- Dégagement du double Nelson
marron
- Dégagements des prises de mains
orange
- Dégagements d’étranglements
jaune
orange
marron
1e darga
2e darga
3e darga
UV CHUTES / ROULADES
- Roulades
jaune
orange
vert
- Chutes
jaune
orange
bleu
marron
UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE
- Amenées au sol
bleu
- Fauchages
bleu
- Défenses
marron
- Défenses contre coups de pied
jaune
orange
vert
bleu
1e darga
2e darga
- Les bases (déplacements)
jaune
- Coups (pieds, poings, coudes, tête)
jaune
orange
vert
bleu
marron
1e darga
2e darga
3e darga
- Défenses contre coups de poing
jaune
orange
vert
1e darga
2e darga
3e darga
- Esquives et contres
orange
UV SOL
- Mouvements de base au sol.
jaune
- Dégagement d’une clé de coude (Juji-gatame)
marron
- Dégagement d’une saisie en guillotine
marron
- Dégagement d’une saisie en étreinte de cou de côté avec l’avant-bras
marron
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur debout tente de passer sur le côté
orange
- Depuis la position debout : défenses contre saisie de jambes avec tentative d’amener au sol.
orange
- Dégagement d’une saisie du cou sur le côté (contrôle latéro-costal), de type judo
bleu
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :
jaune
orange
vert
bleu
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) :
jaune
orange
vert
bleu
- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est sur le côté (position en croix) plaqué sur lui :
vert
bleu
- Dégagement étranglement au sol, l’agresseur est sur le côté
vert
- Défenses contre un agresseur debout.
jaune
marron
UV ARMES BLANCHES
- Baïonette
marron
- Défenses contre coups de bâton
bleu
marron
2e darga
3e darga
- Couteau
jaune
orange
vert
bleu
marron
2e darga
3e darga
- Défense d’une tierce personne
3e darga
- Chaîne
3e darga
UV ARMES À FEUX
- Fusil et Pistolet
3e darga
- Fusil
3e darga
- Menace avec une arme de poing
marron
2e darga
3e darga
UV COMBAT
- Combat souple.
bleu
2e darga
- Combat dur.
UV Routines et travaux du club
- Combat & techniques de combat
tous
- Techniques sol
tous
- Révisions / préparation ceintures
tous
1e darga
2e darga
- Interventions externes
- Interventions internes
tous
- 2 contre 1
tous
1e darga
2e darga
- Routines SELF
tous
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