Récapitulatif de l'année 2018-2019

Par Date  Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Coups donnés sans appel
+ Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps.
     -> Coup de pied direct....
13/03/2019
15/03/2019
+ Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps.
     -> Coup de pied circulaire....
13/03/2019
15/03/2019
+ Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps.
     -> Coup de pied de côté....
13/03/2019
15/03/2019
+ Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps.
     -> Coup de pied direct arrière....
13/03/2019
15/03/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Arrêt

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Défenses contre crochets / claques / upercut / marteau
+ 360° et 360° avec contre simultané.09/09/2018

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Défenses (sans appel) contre coup de pied

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Défenses (sans appel) contre coup de poing

UV SAISIES

- Dégagements d’étranglements
+ Dégagement d’une prise de cou de côté avec l'avant-bras :
     -> frappe de la paume aux parties gén...
28/01/2019
01/02/2019

UV CHUTES / ROULADES

- Roulades
+ Roulade arrière, épaule droite et gauche.11/02/2019
+ Roulade avant, épaule droite et gauche.19/12/2018
04/02/2019
06/02/2019

UV CHUTES / ROULADES

- Chutes
+ Chute sur le côté amortie.11/03/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Défenses contre coups de poing
+ Contre un coup de poing direct au visage, défense et contre simultané :
     -> contre un direct du gauche parade i...
09/01/2019
+ Contre un coup de poing direct au visage, défense et contre simultané :
     -> contre un direct du droit : parade ...
09/01/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Coups (pieds, poings, coudes, tête)
+ Coups de coudes
     -> Circulaire....
04/03/2019
+ Coups de pied et de genou
     -> Coup de pied direct....
04/03/2019
+ Coups de poings
     -> Coups directs de poing, de paume et...
11/01/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Défenses contre coups de pied
+ Contre low-kick
     -> Poids sur la jambe avant pour durci...
04/02/2019
+ Contre low-kick
     -> Blocage avec le tibia....
04/02/2019
+ Contre low-kick
     -> Retrait de la jambe avant....
04/02/2019
+ Contre low-kick
     -> Coup de pied direct de la jambe ava...
04/02/2019
+ Contre un coup de pied direct de la jambe gauche ou droite au corps :
     -> parade intérieure de l’avant-bra...
07/01/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Les bases (déplacements)
+ Déplacements dans des directions différentes pour esquiver les coups en cassant la distance et en changeant de direction.12/09/2018
+ Déplacements toutes directions12/09/2018
+ Position de garde générale12/09/2018

UV SOL

- Défenses contre un agresseur debout.

UV SOL

- Mouvements de base au sol.
+ Langouste.11/03/2019
13/03/2019
+ Pontage.11/03/2019
13/03/2019

UV SOL

- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :

UV SOL

- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) :
+ Le défenseur est à cheval sur l’agresseur qui est sur le dos. Apprentissage de la position, stabiliser, frapper et se relever.21/01/2019
23/01/2019
25/01/2019
+ Le défenseur est sur le dos et l’agresseur est à cheval sur lui.
     -> Défenses contre des frappes : bloc...
25/01/2019
+ Le défenseur est sur le dos et l’agresseur est à cheval sur lui.
     -> Pontage (Possibilité de pousser av...
25/01/2019

UV ARMES BLANCHES

- Couteau
+ Défenses contre attaques au couteau de haut en bas
     -> Parade de l’avant-bras en 360°. ...
22/03/2019

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