Récapitulatif de l'année 2018-2019

Par Date  Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Coups donnés sans appel

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Défenses (sans appel) contre coup de pied

UV SAISIES

- Dégagements de prises de cheveux

UV SAISIES

- Dégagements d’étreinte avant
+ Contre une étreinte fermée (bras pris)
     -> poussée des mains aux parties gén...
08/03/2019
+ Contre une étreinte fermée ou ouverte en soulevant
     -> coup de genou, dégager la main pui...
08/03/2019
+ Contre une étreinte ouverte (bras libres)
     -> Poussée du nez ou des pouces dans ...
06/03/2019
+ Contre une étreinte ouverte (bras libres)
     -> Tirer les cheveux ou plaquer un doi...
06/03/2019
+ Contre une étreinte ouverte basse
     -> Contre-attaque avec coups portés c...
06/03/2019
+ Contre une étreinte ouverte basse
     -> Tirer les cheveux ou plaquer un doi...
06/03/2019

UV SAISIES

- Clés de poignet

UV SAISIES

- Dégagement d’étreinte de côté

UV SAISIES

- Dégagement d’étreinte arrière

UV CHUTES / ROULADES

- Roulades
+ Roulade sur le côté.04/03/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Défenses contre coups de pied

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Coups (pieds, poings, coudes, tête)
+ Coup de pied avec le tranchant du pied (gifle)
     -> Avec le tranchant extérieur....
08/01/2019
+ Coup de pied avec le tranchant du pied (gifle)
     -> Avec le tranchant intérieur....
08/01/2019
+ Coup de pied direct donné avec le pied arrière en amenant le pied de la jambe avant en arrière simultanément.20/03/2019
+ Coup de pied direct sauté en ciseau.20/03/2019
+ Coups de pied retournés
     -> Direct...
22/01/2019
+ Coups de pied retournés
     -> De côté...
22/01/2019
+ Coups de pied retournés
     -> Circulaire...
22/01/2019
+ Coups de pied retournés
     -> Gifle...
22/01/2019
+ Coups de pied retournés :
     -> Uppercut...
22/01/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Défenses contre coups de poing
+ Contre coups de poing directs gauche / droit enchaînés au visage
     -> Deux défenses intérieures avec la...
08/02/2019
+ Contre coups de poing directs gauche / droit enchaînés au visage
     -> Retrait du buste vers l’arrière ...
06/02/2019

UV SOL

- Dégagement étranglement au sol, l’agresseur est sur le côté

UV SOL

- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :
+ L’agresseur étrangle le défenseur avec son avant bras : le repousser avec les jambes et le ramener en contrôle « bras-tête », renversement ou passage dans son dos.11/03/2019
13/03/2019
+ Renversement en ciseaux si l’agresseur à son poids vers l’avant ou avec saisie de la nuque en plaquant le genou sur le sternum de l’agresseur, transfert de son poids vers l’avant.15/03/2019

UV SOL

- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) :

UV SOL

- Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est sur le côté (position en croix) plaqué sur lui :

UV ARMES BLANCHES

- Couteau
+ Défenses contre attaque au couteau en piqué
     -> Défense intérieure de l’avant-b...
23/01/2019
+ Défenses contre attaque au couteau en piqué
     -> Défense intérieure de l’avant-b...
25/01/2019
19/03/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de bas en haut
     -> Parade de l’avant-bras en 360°, ...
29/03/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de haut en bas
     -> Parade de l’avant-bras en 360°, ...
05/03/2019
22/03/2019
+ Utilisation du couteau. Apprentissage des différentes saisies
     -> de haut en bas, de bas en haut, en ...
23/01/2019

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