Récapitulatif de l'année 2018-2019

Par Date  Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga

UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE

- Coups donnés sans appel
+ Coups de pied sautés
     -> Coup de pied sauté direct au milie...
15/01/2019
+ Enchaînement de deux coups de pied
     -> Deux coups de pied direct...
15/01/2019
+ Enchaînement de deux coups de pied
     -> Coup de pied arrière en uppercut e...
15/01/2019

UV SAISIES

- Dégagements d’étreinte avant

UV SAISIES

- Clés de poignet

UV SAISIES

- Dégagement d’étreinte arrière

UV SAISIES

- Dégagement du double Nelson

UV SAISIES

- Dégagement d’une prise de cou de côté
+ L’agresseur baisse en tournant
     -> suivre le mouvement vers l’avant ...
01/02/2019
+ Pression vers le bas sur les cervicales
     -> projection arrière avec la jambe e...
28/01/2019
30/01/2019

UV SAISIES

- Dégagements d’étranglements

UV CHUTES / ROULADES

- Chutes

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Défenses
+ Contre plusieurs agresseurs qui encerclent le défenseur
     -> feinte de retrait puis bond en avan...
18/01/2019

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Coups (pieds, poings, coudes, tête)
+ Coups de pied sautés
     -> Coup de pied sauté de côté....
22/01/2019
+ Coups de pied sautés
     -> Coup de pied direct, se retourner e...
22/01/2019
+ Coups de pied sautés
     -> Coup de pied circulaire, se retourn...
22/01/2019
+ Coups de pied sautés
     -> Coup de pied circulaire, se retourn...
22/01/2019

UV SOL

- Dégagement d’une clé de coude (Juji-gatame)

UV SOL

- Dégagement d’une saisie en guillotine

UV SOL

- Dégagement d’une saisie en étreinte de cou de côté avec l’avant-bras

UV SOL

- Défenses contre un agresseur debout.

UV ARMES BLANCHES

- Baïonette
+ Parade intérieure de la paume et avancée en diagonale vers le côté extérieur de l’assaillant.
     -> Prise de l’arme et contre-attaqu...
02/04/2019

UV ARMES BLANCHES

- Couteau
+ Exercices de parades lorsque le défenseur est assis sur une chaise ou au sol.29/01/2019

UV ARMES BLANCHES

- Défenses contre coups de bâton

UV ARMES À FEUX

- Menace avec une arme de poing
+ Menace à l’arrière de la tête, arme en contact avec le défenseur.11/01/2019
26/03/2019
+ Menace dans le dos (sous la ligne des épaules), arme en contact avec le défenseur.26/03/2019
+ Menace dans le dos à hauteur des épaules (charnière), arme en contact avec le défenseur.11/01/2019
26/03/2019
+ Menace de face à distances et niveaux différents.09/01/2019
05/02/2019
09/04/2019
+ Menace sur le côté, derrière le bras, arme en contact avec le défenseur.15/03/2019
+ Menace sur le côté, devant le bras, arme en contact avec le défenseur.12/02/2019
13/03/2019

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