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Techniques abordées lors de l'apprentissage du KravMaga

UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE

- Défenses contre coups de poing jaune orange vert 1e darga 2e darga 3e darga
+ Contre coup de poing bas
- Défense en blocage dur
- Défense extérieure en chassant le bras de l’adversaire la paume du défenseur tournée vers l’extérieur.
+ Contre coup de poing direct au corps : parade intérieure de l’avant-bras (vertical) et contre d’un direct.
- Contre coup de poing direct au corps : parade intérieure de l’avant-bras (vertical) et contre d’un direct.
+ Contre coup de poing direct au visage du bras droit (arrière)
- Défense extérieure de l’avant-bras gauche en glissant sous le bras de l’adversaire. Même principe.
- Défense intérieure de l’avant-bras gauche en glissant sur le bras de l’adversaire. Fin de la défense en portant un coup de poing.
+ Contre coups de poing direct au visage : Défense avec l’avant-bras avant :
- Contre un direct du droit : défense intérieure de l’avant-bras gauche et contre attaque d’un direct du droit (possibilité d’attraper et baisser le bras de l’attaquant)
+ Contre coups de poing direct au visage : Défense avec l’avant-bras avant :
- Contre un direct du gauche : Défense intérieure de l’avant-bras gauche et contre attaque du gauche, poing retourné.
+ Contre coups de poing direct au visage : Parade intérieure et riposte de la même main
- Contre un direct du gauche : défense intérieure de la paume droite et riposte d’un direct du droit
- Contre un direct du droit : défense intérieure de la paume gauche et riposte d’un direct du gauche
+ Contre coups de poing direct au visage, Défenses extérieures (si la main avant est basse) contre un direct du droit :
- L’avant-bras se lève en diagonale et accompagne le bras attaquant au dessus de la tête plus contre de l’autre poing.
- Mêmes défenses, l’avant-bras plus déplié afin d’intercepter plus tôt l’attaque (pouce à l’extérieur, dos de la main à l’extérieur, paume à l’extérieur).
- c) L’auriculaire à l’extérieur.
- b) Le dos de la main à l’extérieur.
- a) le pouce à l’extérieur.
+ Contre coups de poing directs gauche / droit enchaînés au visage
- Retrait du buste vers l’arrière au moment où l’adversaire donne le direct du gauche et défense vers le bas en ramenant le buste vers l’avant et en attaquant simultanément en direct du droit.
- Deux défenses intérieures avec la paume et contre attaque du poing ou du pied.
+ Contre crochet au visage
- le côté extérieur de l’avant-bras percutera le bras de l’attaquant. La tête en protection, enfoncée dans les épaules.
+ Contre un coup de poing direct au visage, défense et contre simultané :
- contre un direct du droit : parade intérieure de la paume gauche et contre simultané d’un direct du droit.
- contre un direct du gauche parade intérieure de la paume droite et contre simultané du gauche.
+ Défense vers le bas
- Contre un direct du bras gauche (avant) : parade intérieure de la paume droite et contre du gauche simultanément en abaissant de la main droite la gauche de l’attaquant.
- Contre un direct du bras droit (arrière) : parade intérieure de la paume gauche et contre du droit simultanément en abaissant de la main gauche la droite de l’attaquant.
+ Défenses contre attaques connues à l’avance.
- 1) Défense contre direct au visage du poing/ paume/ doigts tendus, du gauche/ du droit. 2) Contre direct au corps du poing gauche/ du droit. 3) Contre coup de pied direct au corps, du gauche/ du droit. 4) Contre coup de pied circulaire niveau moyen, du gauche/ du droit. 5) Contre coup de pied de côté niveau moyen, du gauche/ du droit.
- Comme 1ère Darga + amenées au sol logiques et avec le moins de force possible.
+ Défenses contre attaques connues à l’avance. Pied/poing
- Les attaques s’effectuent sur le côté du candidat à droite comme à gauche. es défenses sont des parades contres, saisies et amenées au sol logiques et avec le moins de force possible.
+ Défenses et ripostes contre un coup de poing ou de pied non connu à l’avance (5fois)
- Défenses et ripostes contre un coup de poing ou de pied non connu à l’avance (5fois)
- Comme 1ère Darga + amenées au sol logiques et avec le moins de force possible.
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