Fermeture Covid-19

Bonjour à toutes et à tous,

Le gouvernement a annoncé pour Grenoble de nouvelles mesures restrictives concernant l’utilisation des salles de sports et des gymnases à partir de samedi 26 septembre.

Nous sommes évidemment en attente de plus de précisions afin de comprendre combien de temps cela va nous impacter.

Cela implique malheureusement de devoir à nouveau suspendre les cours à compter du lundi 28 septembre.

Nous vous tiendrons informé dès que nous aurons plus d’informations des différentes municipalités.

Ne perdez pas la forme ni la motivation ! Même si cela coupe notre élan, il n’y a pas de raison que cela nous arrête. Nous savions que ces mois s’annonçaient difficile sportivement, nous en avions déjà discuté en cours plusieurs fois.

Je vous rappelle quelques exercices que vous pouvez faire de vous même, sans risquer la moindre courbature 😉 :

  • Visualisez les techniques que vous avez apprises. Pensez-y en situation, rappelez-vous des détails, intégrez les autant que possible
  • Pratiquez mon petit jeu coupable 😀 : quand vous êtes dehors, quand vous prenez les transports ou que vous êtes au parc, demandez vous qui vous agresseriez et pourquoi vous le feriez. Essayez de recouper les raisons qui vous pousseraient à agresser une personne précise plutôt qu’une autre. Demandez-vous comment vous feriez. Est-elle attentive à son environnement ? Semble-t-elle en pleine possession de ses moyens ? Cette personne est-t-elle absorbée dans son univers, les yeux fixés sur son téléphone ?

Ce travail mental doit se faire sereinement, mais il permet aussi d’aborder un autre aspect de notre pratique: la capacité à éviter les situations à risques.

Nous maintenons quand même le cours de ce jeudi soir à Fight’Ness et de vendredi au Centre Sportif Hoche.

À très vite !

Rentrée 2020

Bienvenue à toutes et à tous,
Voici les dates des cours pour la saison 2020-2021 (modulo covid) :

Vous êtes tout(e) bronzé(e) ? Les marques du maillot ? Du masque ?

Reprise des cours à Grenoble : A vos agendas !!!

  • Mercredi 2/9 Grenoble (Hoche) 12h15-13h45
  • Vendredi 4/9 Grenoble (Hoche) 12h15-13h45

Puis : Reprise des cours à Saint Martin d’Hères & Grenoble :

  • Lundi 7/9 à Saint Martin d’Hères (Gymnase Jean Pierre Boy) 12h15-13h15
  • Mardi 8/9 à Grenoble (Berthe de Boissieux, salle G) 19h-20h30
  • Mercredi 9/9 (Grenoble (Hoche) 12h15-13h45)
  • Jeudi 10/9 Saint Martin d’Hères (chez Fight’ness) 18h45-20h10
  • Vendredi 11/9 (Grenoble (Hoche) 12h15-13h45)

Plus de détails sur les adresses des centres sportifs :
https://kravmaga-grenoble.fr/les-cours-de-krav-maga-a-grenoble

Et ainsi de suite chaque semaine….

Nous vous attendons en tenue et prêts à vous échauffer !

Nous espérons que vous serez aussi heureux que nous de reprendre cette saison sportive afin de découvrir le Krav Maga ou poursuivre votre apprentissage.

Plus d’infos sur les tarifs : ICI

Quoi ? Vous n’est pas encore inscrit ???

Reprise & mesures sanitaires

Bonjour à tous,

Le gouvernement a autorisé la reprise des sports de contact sous certaines conditions. Et à ce titre nous diffusons un document fédéral pour encadrer notre pratique.

Rappel :
« (…)
À partir du 11 juillet, l’ensemble des activités physiques et sportives peuvent reprendre normalement dans les territoires sortis de l’état d’urgence sanitaire. La distanciation physique n’est plus obligatoire lorsque la nature même de l’activité ne la permet pas. De fait, cette évolution autorise à nouveau la pratique des sports de combat au niveau amateur et en pratique de loisir dans les territoires sortis de l’état d’urgence.
(…) »

Source : http://sports.gouv.fr/presse/article/deconfinement-4-les-mesures-pour-le-sport-a-partir-du-11-juillet-2020

Sauf réglementation contraire, nous espérons vous retrouver nombreux à la rentrée prochaine !

Portez-vous bien.

Le Staff

[INFO] Crise sanitaire !

Bonjour à toutes et à tous,
J’espère que tout le monde va bien et que vous arrivez à trouver du positif dans les restrictions que nous devons appliquer en ce moment. Suite aux dernières annonces du gouvernement, je vous communique les nouvelles et décisions concernant le club.

1. Nous n’allons évidemment pas pouvoir ouvrir le club le 11 mai. Les sports de contacts sont interdits au minimum jusqu’au 2 juin. C’est possible que nous ne puissions pas ouvrir à cette date, ou alors que nous devrons aménager les cours que nous proposerons. Nous vous tiendrons évidemment informés.

2. Nous souhaitons proposer aux adhérents qui ont réglé leur cotisation cette année une compensation pour l’an prochain. En effet, vous n’aurez pas pu profiter pleinement de votre adhésion au club et cela nous peine autant que cela nous frustre.Nous ne savons pas comment pour le moment, mais nous ne vous oublierons pas lors de la prochaine saison. Il est difficile pour une association de rembourser une adhésion, nous réfléchissons à une compensation pour les réinscriptions.

3. Les examens ne sont évidemment pas maintenus pour la période de fin juin. Si la normalité reprend son cours, nous réfléchissons à deux possibilités: soit proposer une session d’examen en octobre-novembre, soit proposer deux passages en mai-juin 2021. La rentrée 2020-2021 risque donc d’être différente, peut-être plus orientée programme technique pour celles et ceux qui le souhaitent que révision des bases. Pour les aspirants ceinture noire, les examens sont reportés à janvier 2021.

4. Vous nous manquez 🙁
Donner des cours me manque, taper sur Benjamin en démo me manque, « S’il vous plait une fois… s’il vous plait trois fois, tout le monde au sol en position de pompes ! » me manque…

5. Gardez la motivation ! Il existe des tas d’excellentes méthodes pour faire du sport à domicile. Je n’en applique pas une seule 😃Je profite à 1000% du peu de temps que j’ai en jonglant entre famille et travail pour me reposer un peu et traîner à fond.

Je me suis juste fixé quelques objectifs stupides: je fais 10 pompes avec mon fils sur mon dos quand je passe dans sa chambre, la position de la chaise quand je me lave les dents, un peu de shadow quand je suis debout sans rien faire… bref, l’important est de garder l’envie de se retrouver pour pratiquer notre sport 🙂Prenez soin de vous et à très vite.

Guillaume et le staff

[12 Octobre] Stage réservé aux femmes.

L’ASKM38 & SDI organise le samedi 12 octobre de 14h à 17h un stage consacré à la self-défense féminine. Ce stage est ouvert aux dames uniquement et le tarif d’entrée est de 15 euros.

Attention, stage pour public à partir de 16 ans.

Stage d’initiation et de perfectionnement réservé aux femmes !

Différents thèmes seront abordés :

  • Technique de self-défense
  • Mise en situation, application
  • Cas d’agression
  • Attitude à adopter
  • Gestion du stress

Récap :
Samedi 12 Octobre 2019 de 14h à 17h.
Gymnase du vieux temple, 53 Avenue Maréchal Randon (juste en face du parking du musée)
Self-defense féminine / Stage réservé aux femmes. 15€

Aller, cette année… Je m’y met !

L’été fini, je prend de bonnes résolutions !

Elle vont pas être facile à tenir, mais y’en a une qui me titille depuis quelques temps…

Cette année je vais faire du KravMaga !

Vous vous reconnaissez ?
Venez faire un ou deux cours d’essais ! C’est gratuit !

Pour cela rien de plus simple, venez simplement avec des vêtements de sports (jogging/short + t-shirt). On vous prête la coquille 😉

Où, quand ? -> Suivez le guide !

Dates importantes pour 2019-2020

Pour votre apprentissage du kravmaga, le travail en club est une base incontournable.

La fédération organise des stages longs, des formations ou des passages de grades. Voici les dates pour la saison 2019-2020.

12 Octobre : Stage pour les femmes (Grenoble)
3 au 6 Janvier: Stage d’hiver (Paris)
28 Fevrier au 1 mars : Stage préparation Dargots (Lyon)
7 mars : journée DIF (Paris)
15 mars : Stage Stage préparation Dargots (Gap)
28 mars : Passage CN Zone Sud (Montpellier)
26 juin : Soirée de fin d’année (Grenoble). Youpi !

Pour plus de renseignement, n’hésitez pas à nous contacter lors des cours sur Grenoble.
Nous sommes nombreux à nous déplacer régulièrement. Possibilité de covoiturage.

14 juin : Soirée de fin de saison !

Hello tout le monde,

Il va bientôt être temps de poser nos gants et nos coquilles pour un repos estival bien mérité.
Mais avant de nous séparer pour quelques semaines, nous vous proposons de partager une soirée festive ensemble.

C’est l’occasion de partager un verre, de fêter les ceintures de l’année et de partager un repas et le tout en musique !
En effet le groupe « Pop » (avec notre David aux baguettes) se chargera de nous accompagner en musique.

Alors venez nombreux ! Se voir en dehors du tatami fait aussi partie de la vie d’un club aussi convivial que le notre.

Le lieu : Restaurant : Le Phénicien : 64 cours berriat – 38000 Grenoble
Date : Vendredi 14 juin : 19h30/20h
Participation : 10€/personne (hors apéro et boissons non prévues dans le menu)

Afin de permettre à l’équipe une gestion optimale de cet événement, nous avons besoin de connaître suffisamment à l’avance le nombre de convive.
Les inscriptions sont possibles à chaque entraînement. Paiement par chèque ou liquide.
Plus d’infos aux entraînement !

A très bientôt.
Le staff.

Passage de grade : 25 mai 2019

Bonjour à toutes et à tous,

Les passages des grades 2019 seront réalisés en deux temps :

  • Orange / Vert / Bleu /Marron : Samedi 25 mai.
    Hall des sports – Rue Henri Wallon – Saint-Martin-d’Hères

  • Bleu + Marron matin : 9h30-12h
    Orange + Vert : Apres midi : 14h-17h

  • Jaune : lundi / mercredi &/ou vendredi en semaines suivantes pendant les cours habituels dans les lieux habituels.

Nous savons que choisir un samedi n’est pas chose évidente pour tout le monde y compris le Staff qui va devoir se mobiliser toute la journée.
Malheureusement cette année nous subissons les changements de salles du mois de Juin, les ponts, les we à rallonge où personne n’est là, et les trous du mois de mai…

Dites vous que ca sera plus cool l’année prochaine 😉

Bien entendu, il est tout à fait possible de progresser et de comprendre le Krav Maga en dehors du système de ceintures.
Ceci étant, je vous encourage à y participer et tenter si vous vous sentez réellement prêts. Le passage de ceinture vous permet de mesurer votre progression technique et d’avoir un retour relativement détaillé de la part d’un membre du staff. Que vous obteniez votre grade ou non, vous pourrez ainsi comprendre quels seront vos axes de progression et améliorer votre niveau en conséquence.
Cela permet également au staff d’adapter sa pédagogie si nous constatons des erreurs communes à tout le groupe.

Rassurez-vous : il vous suffit de faire preuve de précision, technique, fluidité, explosivité, d’avoir une bonne forme de corps, varier les frappes, toujours travailler sur cible, être capable d’improviser. C’est tout ! Hum…

Malgré toute l’envie et toute la motivation dont vous ferez certainement preuve, il ne faut pas oublier que cela reste un examen.

Les grades à la FEKM ne sont pas donnés pour la participation aux cours. Nous avons également décidé de relever notre exigence concernant l’attribution des ceintures. Vous serez évalués le jour J. Certain(e)s seront meilleur(e)s la veille ou le lendemain… cela fait partie des difficultés de l’examen : être prêt au bon moment, gérer son stress, se concentrer.

Aussi décevant soit-il, l’échec fait partie du processus d’apprentissage. Seul l’abandon avant d’avoir atteint ses objectifs laissera un goût amer. On apprend cela à chaque séance : peu importe le coup reçu, on enchaîne et on continue. Il ne faut surtout pas se démotiver si nous jugeons votre niveau technique en deçà de nos exigences.

Rappelez-vous également des raisons pour lesquelles vous pratiquez le Krav Maga avec nous : une envie d’apprendre à vous défendre, de pratiquer une activité pugilistique sans règles, de vous dépenser, de garder la forme, … ou simplement vous amuser voire vous extasier devant l’incroyable sex-appeal des membres du staff. Quels que soient vos raisons, je ne pense pas qu’obtenir une ceinture en faisait partie !

Après les résultats, n’hésitez pas à venir nous demander des détails sur votre passage.

Bonne chance à toutes et à tous !

29 juin : Soirée de fin de saison !

Hello tout le monde,

Il va bientôt être temps de poser nos gants et nos coquilles pour un repos estival bien mérité.
Mais avant de nous séparer pour quelques semaines, nous vous proposons de partager une soirée festive ensemble.

C’est l’occasion de partager un verre, un repas et le tout en musique !
En effet le groupe « Pop » (avec notre David aux baguettes) se chargera de nous accompagner en musique.

Alors venez nombreux ! Se voir en dehors du tatami fait aussi partie de la vie d’un club aussi convivial que le notre.

Le lieu : Le Seven (Esplanade – Grenoble) plus d’infos ici
Date : Vendredi 29 juin : 19h30/20h
Participation : 10€/personne (hors apéro et boissons non prévues dans le menu)

Afin de permettre à l’équipe une gestion optimale de cet événement, nous avons besoin de connaître suffisamment à l’avance le nombre de convive.
Les inscriptions sont possibles à chaque entraînement. Paiement par chèque ou liquide.
Plus d’infos aux entraînement !

A très bientôt.
Le staff.