Vous hésitez à vous lancer ? C’est le moment idéal : la semaine du lundi 7 au vendredi 11 septembre 2026 est entièrement consacrée aux cours d’essai gratuits, sur tous nos créneaux habituels !

👉 Venez découvrir le Krav Maga, rencontrer l’équipe et poser toutes vos questions.
👉 Un seul cours d’essai par personne, avant de devoir s’inscrire pour continuer.

📅 Choisissez votre créneau

• Lundi 7 septembre : Coublevie, cours 11-15 ans, 17h15-18h15 ; Coublevie, cours adulte, 18h00-19h25 ; Saint Martin d’Hères (Gymnase Jean-Pierre Boy), 12h15-13h15
• Mardi 8 septembre : Grenoble (Gymnase Berthe de Boissieux), 19h00-20h30 ; Saint Martin d’Hères (Gymnase Henry Maurice), 19h00-20h30
• Mercredi 9 septembre : Grenoble, Centre Sportif Hoche, 12h15-13h45
• Jeudi 10 septembre : Coublevie, cours adulte, 18h30-20h00
• Vendredi 11 septembre : Grenoble, Centre Sportif Hoche, 12h15-13h45

Retrouvez l’adresse de chaque lieu sur la page Horaires, tarifs, lieux.

🎒 Comment se préparer

Aucun matériel spécifique n’est nécessaire pour débuter : venez simplement en tenue de sport, avec une bouteille d’eau, et présentez-vous 10 minutes avant le début du cours.

Pensez à compléter et à remettre en main propre au moniteur, avant le cours :

• le questionnaire de santé (ou la version mineur pour les moins de 18 ans) et l’attestation de réponse négative qui l’accompagne ;
• pour les mineurs, l’autorisation parentale signée par un parent.

✅ Convaincu·e ? Inscrivez-vous

À l’issue de votre cours d’essai, vous pouvez rejoindre le club pour la saison 2026-2027 via notre page Adhésion en ligne.

Toutes les infos pratiques sur la rentrée (tarifs, certificats médicaux, reprise des cours) sont détaillées dans notre article C’est la rentrée 2026-2027 !

À très bientôt sur les tatamis !

La saison reprend ! Toute l’équipe est heureuse de vous annoncer la rentrée sportive à partir du mercredi 2 septembre 2026.

👉 Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, nos cours sont ouverts à toutes et à tous.
👉 Aucun prérequis physique : venez comme vous êtes, avec l’envie d’apprendre et de vous dépasser.

📅 Reprise des cours (adhérents déjà inscrits)

Les cours reprennent dès le mercredi 2 septembre 2026 pour le créneau du mercredi, puis suivent leur rythme habituel les jours suivants :

• Mercredi 2 septembre : Grenoble, Centre Sportif Hoche, 12h15-13h45
• Jeudi 3 septembre : Coublevie, cours adulte, 18h30-20h00
• Vendredi 4 septembre : Grenoble, Centre Sportif Hoche, 12h15-13h45

Les créneaux du lundi et du mardi (Coublevie, Saint Martin d’Hères, Grenoble Berthe de Boissieux) démarrent la semaine suivante, dans le cadre de la semaine d’essai ci-dessous.

Participation aux cours : uniquement sur présentation du timbre de licence.

🎁 Cours d’essai gratuit

Vous hésitez encore ? Venez découvrir le Krav Maga ! La semaine du 7 au 11 septembre 2026 est entièrement consacrée aux cours d’essai : tous nos créneaux habituels sont ouverts, choisissez celui qui vous convient le mieux dans la liste ci-dessous.

• Lundi 7 septembre : Coublevie, cours 11-15 ans, 17h15-18h15 ; Coublevie, cours adulte, 18h00-19h25 ; Saint Martin d’Hères (Gymnase Jean-Pierre Boy), 12h15-13h15
• Mardi 8 septembre : Grenoble (Gymnase Berthe de Boissieux), 19h00-20h30 ; Saint Martin d’Hères (Gymnase Henry Maurice), 19h00-20h30
• Mercredi 9 septembre : Grenoble, Centre Sportif Hoche, 12h15-13h45
• Jeudi 10 septembre : Coublevie, cours adulte, 18h30-20h00
• Vendredi 11 septembre : Grenoble, Centre Sportif Hoche, 12h15-13h45

Un seul cours d’essai par personne, avant de devoir s’inscrire pour continuer. Merci de vous présenter 10 min avant le début du cours, en tenue de sport avec une bouteille d’eau.

À partir du lundi 14 septembre 2026, tous les cours reprennent normalement pour la saison, selon les horaires habituels détaillés sur la page Horaires, tarifs, lieux.

📋 Certificat médical / Questionnaire de santé

Conformément aux recommandations de la FEKM, les documents à fournir dépendent de votre situation :

• Cours d’essai (1 seul) : attestation suite au questionnaire de santé (version mineur si besoin) et de l’attestation de réponse négative, à remettre en main propre au moniteur.
• Mineurs de moins de 15 ans : questionnaire de santé mineur puis autorisation parentale.
• Mineurs de 15 ans et plus en cours Adultes : certificat médical de non contre-indication à la pratique du Krav Maga, à fournir chaque saison. Pas de combats durs avant 18 ans.
• Majeurs : certificat médical de non contre-indication à la pratique du Krav Maga, à fournir chaque saison.

Le certificat médical doit dater de moins de 3 mois.

Dossier d’inscription complet = adhésion sur le site Assoconnect (certificat médical inclus) + licence de 33€ sur le site de la FEKM. Sans licence en cours de validité, aucun cours ne pourra être suivi.

💶 Tarifs 2026-2027 (inchangés)

• Tous les cours : 200€ + 33€ de licence FEKM
• Étudiants : 150€ + 33€ de licence FEKM
• 11-15 ans uniquement : 100€ + 33€ de licence FEKM

👉 Inscription en ligne sur la page Adhésion en ligne.

Bonjour à toutes et à tous,

Les passages de grade auront lieu le samedi 13 juin sous 2 créneaux :

• Présentation jaune de 9h30 à 11h30
• Présentation orange et plus de 14h00 à 18h00

Le passage de grade aura lieu à la Halle des sports Pablo Neruda à Saint Martin d'Hères.

Merci de vous présenter prêts et en tenue au début du créneau.

Nous vous demandons de vous inscrire afin de simplifier l'organisation.

Merci et bonne préparation !

Rassurez-vous : il vous suffit de faire preuve de précision, technique, fluidité, explosivité, d'avoir une bonne forme de corps, varier les frappes, toujours travailler sur cible, être capable d'improviser. C'est tout ! Hum…

Malgré toute l'envie et toute la motivation dont vous ferez certainement preuve, il ne faut pas oublier que cela reste un examen.

Les grades à la FEKM ne sont pas donnés pour la participation aux cours. Nous avons également décidé de relever notre exigence concernant l'attribution des ceintures. Vous serez évalués le jour J. Certain(e)s seront meilleur(e)s la veille ou le lendemain… cela fait partie des difficultés de l'examen : être prêt au bon moment, gérer son stress, se concentrer.

Aussi décevant soit-il, l'échec fait partie du processus d'apprentissage. Seul l'abandon avant d'avoir atteint ses objectifs laissera un goût amer. On apprend cela à chaque séance : peu importe le coup reçu, on enchaîne et on continue. Il ne faut surtout pas se démotiver si nous jugeons votre niveau technique en deçà de nos exigences.

Rappelez-vous également des raisons pour lesquelles vous pratiquez le Krav Maga avec nous : une envie d'apprendre à vous défendre, de pratiquer une activité pugilistique sans règles, de vous dépenser, de garder la forme, … ou simplement vous amuser voire vous extasier devant l'incroyable sex-appeal des membres du staff. Quels que soient vos raisons, on ne pense pas qu'obtenir une ceinture en faisait partie !

Après les résultats, n'hésitez pas à venir nous demander des détails sur votre passage.

Bonne chance à toutes et à tous !

Le club aura le privilège d’accueillir cette année le 1er stage régional, organisé par Franck BOUCHER (5ème darga) et Steve SCHMITT (Président de la FEKM-RD et 7ème darga), le samedi 13 décembre 2025 de 14h à 18h au gymnase Plan Menu de Coublevie.

Pour vous inscrire, suivez le lien : https://forms.gle/Mowy6w7Nj19RwtAr6

Tous niveaux et l’envie de progresser pour pré-requis.

On vous attend nombreux, à samedi !

Vous avez raté la première séance d’essai ? Aucun problème, il y en a d’autres !
Nous vous proposons une séance d’essai gratuite pour découvrir la discipline, rencontrer l’équipe et poser toutes vos questions.
Choisissez parmi ces 2 dates celle qui vous convient le mieux :

👉 Voici les deux dates à retenir pour votre séance d’essai unique :

• 📅 Mardi 23 septembre – de 19h à 20h30 au Gymnase Henry Maurice, Saint Martin d’Hères
• 📅 Jeudi 25 septembre – de 18h30 à 20h00, au Gymnase municipal, Coublevie

Ouverts à toutes et tous. Aucun matériel spécifique n’est nécessaire pour débuter, venez simplement en tenue de sport avec une bouteille d’eau et l’envie de bouger !

N’oubliez pas de compléter et de transmettre le document joint à l’un de nos moniteurs : https://kravmaga-grenoble.fr/wordpress/wp-content/uploads/2025/09/Attestation_cours_essai-1.pdf

Mesdames, cet automne, prenez confiance en vous !
Nous organisons une après-midi 100 % féminine de self-défense le samedi 4 octobre 2025 à Grenoble.

Pourquoi participer ?

• Apprendre des techniques simples et efficaces pour se protéger
• Renforcer la confiance en soi
• Découvrir des stratégies pour éviter et désamorcer les situations à risque
• Passer un moment convivial, dynamique et bienveillant entre femmes

Infos pratiques

📅 Date : samedi 4 octobre 2025
🕘 Horaire : 14h00 – 17h00 (se présenter 20 min avant le début)
📍 Lieu : Gymnase du vieux temple, avenue Maréchal Randon, Grenoble
👩‍🏫 À partir de 15 ans, sans prérequis de condition physique ni expérience

Tarifs & inscription

• 🎟️ Tarif unique: 15 €
• L’intégralité des bénéfices sera reversé à l’association Universelles

👉 Places limitées – inscription obligatoire sur place ou via le formulaire :
https://askm38.assoconnect.com/collect/description/609140-g-krav-maga-special-self-defense-feminine-4-octobre-2025

En résumé

Un stage unique pour apprendre à vous défendre, gagner en assurance et partager un moment fort en énergie et en solidarité féminine.

✨ Rejoignez-nous le 4 octobre et faites le plein de confiance !

Nous avons le plaisir d’annoncer l’ouverture d’un nouveau cours de Krav Maga spécialement dédié aux jeunes de 11 à 15 ans !

Ce créneau a été pensé pour répondre aux besoins des adolescents qui souhaitent :
✅ Développer leur confiance en eux
✅ Améliorer leur condition physique
✅ Apprendre à se défendre de manière adaptée à leur âge
✅ Découvrir un sport moderne et efficace

Pourquoi le Krav Maga pour les ados ?

Le Krav Maga est une discipline accessible et réaliste, qui met l’accent sur la prévention, la gestion de conflits et la défense personnelle. À travers des exercices ludiques et progressifs, les jeunes apprennent à :

• Reconnaître et éviter les situations à risque
• Réagir avec sang-froid
• Utiliser des techniques simples et efficaces adaptées à leur morphologie

Informations pratiques

📅 Jour et horaire : Tous les lundis à 17h15
📍 Lieu : Gymnase Plan Menu
👥 Public concerné : jeunes de 11 à 15 ans, débutants bienvenus
🎽 Tenue conseillée : vêtements de sport confortables + chaussures propres pour la salle

Un cadre sécurisé et bienveillant

Les cours sont encadrés par des instructeurs diplômés, habitués à travailler avec des jeunes publics. L’accent est mis sur le respect, la discipline et l’entraide, dans une ambiance dynamique et motivante.

👉 Les places sont limitées : pensez à réserver vos places ! Nous vous enverrons les documents obligatoires à compléter lors de votre inscription.

📩 Pour toute information ou inscription, contactez-nous à as.kravmaga38@gmail.com

Lorsque l’on débute en Krav Maga, une question revient souvent : quelle tenue faut-il prévoir pour les entraînements ?
Voici quelques conseils pour venir pratiquer dans les meilleures conditions.

Une tenue simple et confortable

Pas besoin d’équipement compliqué pour commencer. L’essentiel est de porter des vêtements :

• Un t-shirt léger, de préférence blanc. Pour toute inscription, nous vous en donnerons un avec notre logo ;
• Un pantalon de sport ou un bas type survêtement, jogging ou pantalon de combat (évitez les shorts trop courts pour plus de confort lors des exercices au sol) ;
• Des chaussures de sport propres réservées à la salle, avec semelles souples et non marquantes.

Équipements spécifiques au Krav Maga

Pour progresser et s’entraîner en toute sécurité, certains accessoires deviennent rapidement indispensables :

• Protège-dents (pour la plupart des exercices de contact) ;
• Coquille de protection pour les hommes ET femmes ;
• Protège-tibias ;
• Gants de boxe.

L’uniforme du club

À moyen terme, porter la tenue officielle (pantalon noir et t-shirt du club). N’oubliez pas de porter votre ceinture (durement obtenue au passage de fin d’année)

Quelques conseils pratiques

• Prévoir une bouteille d’eau et une serviette pour l’hygiène ;
• Retirer montres, bagues, boucles d’oreilles avant chaque cours pour éviter toute blessure ;
• Favoriser des vêtements résistants et faciles à laver (le krav maga est une discipline physique !).

👉 En résumé, venez avec une tenue simple, confortable et adaptée au mouvement. Les protections personnelles s’acquièrent au fur et à mesure de la pratique. L’important est de pouvoir s’entraîner en toute sécurité et de profiter pleinement de chaque séance.

📅 Rendez-vous le samedi 6 septembre 2025
Nous avons le plaisir de vous annoncer que l’ASKM 38 participera au Forum des Associations de Coublevie. L’événement aura lieu toute la matinée et sera l’occasion idéale pour venir nous rencontrer !

🥋 Au programme :

• Présentation de notre discipline
• Échanges avec nos instructeurs
• Informations sur nos cours à Grenoble et dans la région

✨ Que vous soyez débutant(e), confirmé(e), adulte ou adolescent(e), le Krav Maga est accessible à toutes et tous.

👉 Venez nombreux nous rendre visite sur notre stand !
Nous serons ravis de répondre à vos questions et de vous présenter nos cours pour la saison 2025-2026.

📍 Lieu : Parc de la mairie – Coublevie
🕘 Horaires du Forum : 9h à 13h
🎉 L’événement se poursuivra toute la journée avec des animations, activités et concerts !

La saison reprend ! Toute l’équipe est heureuse de vous annoncer la rentrée sportive à partir du lundi 1er septembre 2025.

👉 Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, nos cours sont ouverts à toutes et à tous.
👉 Aucun prérequis physique : venez comme vous êtes, avec l’envie d’apprendre et de vous dépasser.

📅 Infos pratiques

• Date de reprise : Lundi 1er septembre 2025 mais également toute la semaine….
• Jetez un coup d’oeil à l’onglet « Renseignements » pour les jours de cours
• Participation aux cours : uniquement sur présentation du timbre de licence
• Sentez-vous libre de venir observer l’une de nos séances (ou participation uniquement aux dates indiquées ci-dessous).

🎁 Séance d’essai gratuite

Vous hésitez encore ? Venez découvrir le Krav Maga avec une séance d’essai gratuite !
C’est l’occasion parfaite de tester l’ambiance et la pédagogie de nos instructeurs.

Choisissez parmi l’une de ces 3 dates, votre séance unique :

Septembre : Mercredi 17 septembre 2025 de 12h15 à 13h45 au Gymnase Hoche, Grenoble
Mardi 23 septembre de 19h à 20h30 au Gymnase Henry Maurice, Saint Martin d’Hères
Jeudi 25 septembre de 18h30 à 20h00, au Gymnase municipal, Coublevie

🆕 Nouveauté 2025 : un cours pour enfants et adolescents !

Cette saison, le club innove avec l’ouverture à Coublevie d’un cours spécialement dédié aux 11-15 ans.

👉 L’objectif ? Offrir aux plus jeunes une approche adaptée du Krav Maga :

• Développer la confiance en soi
• Apprendre à gérer les situations de conflit ou de harcèlement
• Découvrir des techniques simples et efficaces de self-défense
• Favoriser la discipline, le respect et l’esprit d’équipe