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Récapitulatif de l'année 2018-2019

Par Date  Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga 3e darga
Par jour -> Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
UV Routines et travaux du club - Combat & techniques de combat
+ Combat souple
     -> Travail des déplacements, des esquives, contres.....		(3)16/01/2019
(5)18/01/2019
(5)01/02/2019
(3)13/02/2019
(5)15/02/2019
(1)18/02/2019
(3)29/05/2019
UV Routines et travaux du club - Techniques sol
+ Allongé sur l'agresseur en position des 100kg
     -> (Americana) Saisir le bras oposé, le plaquer au s...		(1)21/01/2019
+ En position montée sur l'agresseur qui est sur le dos
     -> (Americana) Saisir le bras oposé, le plaquer au s...		(1)21/01/2019
(3)23/01/2019
UV Routines et travaux du club - Révisions / préparation ceintures
+ Révisions ceintures
     -> Par groupe de niveau....		(1)15/04/2019
(1)29/04/2019
(2)30/04/2019
(5)03/05/2019
(1)06/05/2019
(2)07/05/2019
(5)10/05/2019
(1)13/05/2019
(3)15/05/2019
(5)17/05/2019
(1)20/05/2019
(2)21/05/2019
(3)22/05/2019
(5)24/05/2019
(2)14/05/2019
UV Routines et travaux du club - Interventions internes
+ Atelier sur la Légitime Défense
     -> Théorie, cas concrets, échanges....		(3)12/06/2019
+ Cours en civil
     -> Travailler toutes les techniques en situation et t...		(3)19/06/2019
(5)21/06/2019
+ Travail sous stress
     -> Cardio, yeux fermés, bousculés, 2 contre 1, et d...		(5)14/06/2019
(1)17/06/2019
UV Routines et travaux du club - 2 contre 1
+ Travail en trinôme.
     -> Sans armes, les mains dans le dos, eviter l'encerc...		(1)14/01/2019
(3)16/01/2019
UV Routines et travaux du club - Routines SELF
+ Travail en binôme.
     -> Toutes les techniques connues....		(3)13/02/2019
(5)15/02/2019
(1)18/02/2019
(5)22/03/2019
(3)27/03/2019
(5)29/03/2019
(5)05/04/2019
(3)10/04/2019
(5)12/04/2019
+ Travail en trinôme.
     -> Réaliser les techniques de self en conservant l'a...		(1)14/01/2019
(3)16/01/2019
(5)18/01/2019
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