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Récapitulatif de l'année 2018-2019

Par Date  Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga 3e darga
Par jour -> Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE - Coups donnés sans appel
+ Coups de pied
     -> Coup de pied de défense en avant....
(3)13/03/2019
(5)15/03/2019
+ Coups de pied
     -> Coups de pied arrière uppercut....
(3)13/03/2019
(5)15/03/2019
+ Coups de pieds en pas glissés.
     -> Direct, circulaire et de coté....
(3)13/03/2019
(5)15/03/2019
UV SAISIES - Dégagements d’étranglements
+ Dégagement d’étranglement arrière avec l’avant-bras :
     -> prise du poignet, coup aux parties, demi-tour sous...
(3)30/01/2019
+ Dégagement d’étranglement avant poussé
     -> retrait d’un pas en levant un bras....
(1)11/02/2019
+ Dégagement d’une guillotine
     -> saisie de l’avant-bras et coup de paume aux part...
(1)18/03/2019
UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE - Défenses contre coups de poing
+ Contre coups de poing direct au visage : Parade intérieure et riposte de la même main
     -> Contre un direct du droit : défense intérieure d...
(5)11/01/2019
+ Contre coups de poing direct au visage : Parade intérieure et riposte de la même main
     -> Contre un direct du gauche : défense intérieure ...
(5)11/01/2019
+ Contre coups de poing direct au visage, Défenses extérieures (si la main avant est basse) contre un direct du droit :
     -> a) le pouce à l’extérieur....
(1)25/03/2019
+ Contre coups de poing direct au visage, Défenses extérieures (si la main avant est basse) contre un direct du droit :
     -> b) Le dos de la main à l’extérieur....
(1)25/03/2019
+ Contre coups de poing direct au visage, Défenses extérieures (si la main avant est basse) contre un direct du droit :
     -> c) L’auriculaire à l’extérieur....
(1)25/03/2019
UV SOL - Le défenseur est sur le dos, l’agresseur debout tente de passer sur le côté
+ Le défenseur est sur le dos, l’agresseur debout tente de passer sur le côté :
     -> replacement avec le pied sur ses hanches....
(3)06/02/2019
UV SOL - Depuis la position debout : défenses contre saisie de jambes avec tentative d’amener au sol.
+ Sprawl : défense contre une tentative d’amenée au sol avec saisie des deux jambes (Double Leg).
     -> Si possible placer les bras au centre et se relev...
(1)08/04/2019
+ AMENEES AU SOL
     -> Saisies des deux jambes : Double Leg....
(1)08/04/2019
(2)28/05/2019
UV SOL - Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) :
+ Dégagement de saisie des poignets plaqués au sol (avant que les poignets touchent le sol) :
     -> pontage (possibilité de projection en baissant le...
(3)06/02/2019
UV ARMES BLANCHES - Couteau
+ Défenses contre attaques au couteau de bas en haut
     -> Parade de l’avant-bras en 360°, contre-attaques...
(5)29/03/2019
(1)27/05/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de bas en haut
     -> Coup de pied direct au corps ou au menton avec ou ...
(3)27/03/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de bas en haut
     -> Coup de pied direct au menton ou au corps en se dÃ...
(3)27/03/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de haut en bas
     -> Parade de l’avant-bras en 360°, contre-attaques...
(5)22/03/2019
(3)29/05/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de haut en bas
     -> Coup de pied direct au corps avec ou sans avancée...
(3)27/03/2019
+ Défenses contre attaques au couteau de haut en bas
     -> Coup de pied direct au corps en se déplaçant sim...
(3)27/03/2019

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