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Récapitulatif de l'année 2018-2019
Par Date Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga 3e dargaPar jour -> Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE - Coups donnés sans appel | |
![]() -> Coup de pied direct.... | (3)13/03/2019 (5)15/03/2019 |
![]() -> Coup de pied circulaire.... | (3)13/03/2019 (5)15/03/2019 |
![]() -> Coup de pied de côté.... | (3)13/03/2019 (5)15/03/2019 |
![]() -> Coup de pied direct arrière.... | (3)13/03/2019 (5)15/03/2019 |
UV TECHNIQUES EN POSITION NEUTRE - Défenses contre crochets / claques / upercut / marteau | |
![]() | (3)09/09/2018 |
UV SAISIES - Dégagements d’étranglements | |
![]() -> frappe de la paume aux parties génitales, dans le... | (1)28/01/2019 (5)01/02/2019 |
UV CHUTES / ROULADES - Roulades | |
![]() | (1)11/02/2019 |
![]() | (3)19/12/2018 (1)04/02/2019 (3)06/02/2019 |
UV CHUTES / ROULADES - Chutes | |
![]() | (1)11/03/2019 |
UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE - Défenses contre coups de pied | |
![]() -> Poids sur la jambe avant pour durcir la jambe.... | (1)04/02/2019 |
![]() -> Blocage avec le tibia.... | (1)04/02/2019 |
![]() -> Retrait de la jambe avant.... | (1)04/02/2019 |
![]() -> Coup de pied direct de la jambe avant aux parties ... | (1)04/02/2019 |
![]() -> parade intérieure de l’avant-bras (avant-bras v... | (1)07/01/2019 |
UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE - Les bases (déplacements) | |
![]() | (3)12/09/2018 |
![]() | (3)12/09/2018 |
![]() | (3)12/09/2018 |
UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE - Coups (pieds, poings, coudes, tête) | |
![]() -> Circulaire.... | (1)04/03/2019 |
![]() -> Coup de pied direct.... | (1)04/03/2019 |
![]() -> Coups directs de poing, de paume et en pique, au v... | (5)11/01/2019 |
![]() | (3)10/04/2019 (5)12/04/2019 |
UV TECHNIQUES EN POSITION DE GARDE - Défenses contre coups de poing | |
![]() -> contre un direct du gauche parade intérieure de l... | (3)09/01/2019 |
![]() -> contre un direct du droit : parade intérieure de ... | (3)09/01/2019 |
UV SOL - Mouvements de base au sol. | |
![]() | (1)11/03/2019 (3)13/03/2019 (2)28/05/2019 |
![]() | (1)11/03/2019 (3)13/03/2019 |
UV SOL - Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) : | |
![]() | (2)28/05/2019 |
![]() -> Défenses contre des frappes : blocages, parades e... | (2)28/05/2019 |
![]() -> Contrôle de la tête. Doigt dans l’oeil.... | (2)28/05/2019 |
![]() -> Frappes : coups de poings, paumes, doigts dans les... | (2)28/05/2019 |
![]() -> Se dégager en mettant un pied contre la hanche de... | (2)28/05/2019 |
UV SOL - Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) : | |
![]() | (1)21/01/2019 (3)23/01/2019 (5)25/01/2019 |
![]() -> Défenses contre des frappes : blocages, parades e... | (5)25/01/2019 |
![]() -> Pontage (Possibilité de pousser avec un genou).... | (5)25/01/2019 |
UV SOL - Défenses contre un agresseur debout. | |
![]() -> déplacements sur le dos... | (2)28/05/2019 |
![]() | (2)28/05/2019 |
![]() | (2)28/05/2019 |
UV ARMES BLANCHES - Couteau | |
![]() -> Parade de l’avant-bras en 360°. Idem avec contr... | (5)29/03/2019 |
![]() -> Coup de pied direct au buste avec ou sans avancée... | (3)27/03/2019 |
![]() -> Parade de l’avant-bras en 360°. Idem avec contr... | (5)22/03/2019 |
![]() -> Coup de pied direct au buste avec ou sans avancée... | (3)27/03/2019 |
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