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Récapitulatif de l'année 2018-2019
Par Date Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga 3e dargaPar jour -> Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
| Mardi - 11/06/2019 | |
| marron | Menace à l’arrière de la tête, arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| marron | Défenses contre un agresseur armé d’un bâton, qui attaque de façons différentes (coups de haut en
bas et latéraux niveaux haut, moyen et bas) et depuis tous les angles (Armes blanches / Défenses contre coups de bâton) de face, de côté, de l’arrière. Pour les attaques par l’arrière le défenseur tourne la tê.... |
| Mardi - 04/06/2019 | |
| bleu | Technique anti-viol, l’agresseur a les bras sous les jambes du défenseur : compression du larynx en posant les mains sur la gorge de l’agresseur, croiser les jambes et serrer. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) |
| bleu | L’agresseur étrangle le défenseur avec son avant bras : le repousser avec les jambes et le
ramener en contrôle « bras-tête », renversement ou passage dans son dos. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) |
| Mardi - 28/05/2019 | |
| jaune | Langouste. (Sol / Mouvements de base au sol.) |
| jaune | Agresseur en mouvement (Sol / Défenses contre un agresseur debout.) déplacements sur le dos |
| jaune | Position de défense au sol sur le dos. (Sol / Défenses contre un agresseur debout.) |
| jaune | Se relever. (Sol / Défenses contre un agresseur debout.) |
| jaune | Le défenseur est entre les jambes de l’agresseur qui est sur le dos: apprentissage de la position, stabiliser, frapper et se relever. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) |
| jaune | Le défenseur est sur le dos et l’agresseur est entre ses jambes. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) Défenses contre des frappes : blocages, parades et 360°. |
| jaune | Le défenseur est sur le dos et l’agresseur est entre ses jambes. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) Contrôle de la tête. Doigt dans l’oeil. |
| jaune | Le défenseur est sur le dos et l’agresseur est entre ses jambes. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) Frappes : coups de poings, paumes, doigts dans les yeux, coups de coudes et de talon. |
| jaune | Le défenseur est sur le dos et l’agresseur est entre ses jambes. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) Se dégager en mettant un pied contre la hanche de l’agresseur et donner un coup de pied au visage.... |
| ( / ) | |
| vert | Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) et plaque sa tête sur le ventre du
défenseur : (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :) Pousser sa tête vers le bas en faisant un mouvement de langouste, coup de coude sur la tête et se .... |
| orange | AMENEES AU SOL (Techniques en position de garde / Depuis la position debout : défenses contre saisie de jambes avec tentative d’amener au sol.) Saisies des deux jambes : Double Leg. |
| Mardi - 21/05/2019 | |
| tous | Révisions ceintures (Routines et travaux du club / Révisions / préparation ceintures) Par groupe de niveau. |
| Mardi - 14/05/2019 | |
| tous | Révisions ceintures (Routines et travaux du club / Révisions / préparation ceintures) Par groupe de niveau. |
| Mardi - 07/05/2019 | |
| tous | Révisions ceintures (Routines et travaux du club / Révisions / préparation ceintures) Par groupe de niveau. |
| Mardi - 30/04/2019 | |
| tous | Révisions ceintures (Routines et travaux du club / Révisions / préparation ceintures) Par groupe de niveau. |
| Mardi - 09/04/2019 | |
| marron | Menace de face à distances et niveaux différents. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| Mardi - 02/04/2019 | |
| marron | Parade intérieure de la paume et avancée en diagonale vers le côté extérieur de l’assaillant. (Armes blanches / Baïonette) Prise de l’arme et contre-attaque. |
| 2e darga | Utilisation du couteau (Routines et travaux du club / Couteau) Couteau contre bâton ou couteau, bâton contre bâton ou couteau. Défenses en étant armé d’un .... |
| Mardi - 26/03/2019 | |
| marron | Menace à l’arrière de la tête, arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| marron | Menace dans le dos (sous la ligne des épaules), arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| marron | Menace dans le dos à hauteur des épaules (charnière), arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| Mardi - 19/03/2019 | |
| vert | Défenses contre attaque au couteau en piqué (Armes blanches / Couteau) Défense intérieure de l’avant-bras droit (contre une attaque de la main droite), changement de .... |
| Mardi - 05/03/2019 | |
| vert | Défenses contre attaques au couteau de haut en bas (Armes blanches / Couteau) Parade de l’avant-bras en 360°, contre-attaques en attrapant le bras de l’adversaire et désar.... |
| Mardi - 12/02/2019 | |
| bleu | Défense contre coup de bâton circulaire ou en revers au dessus de la ceinture (Armes blanches / Défenses contre coups de bâton) bond en avant avec les deux bras placés en croix, un en bas, l’autre en haut, prise du bras et c.... |
| marron | Menace sur le côté, devant le bras, arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| Mardi - 05/02/2019 | |
| bleu | Défense contre coup de pied circulaire (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de pied) Contre coup de pied circulaire de la jambe avant : bond en avant et défense avec les deux bras pla.... |
| marron | Menace de face à distances et niveaux différents. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing) |
| Mardi - 29/01/2019 | |
| marron | Exercices de parades lorsque le défenseur est assis sur une chaise ou au sol. (Armes blanches / Couteau) |
| Mardi - 22/01/2019 | |
| vert | Coups de pied retournés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Circulaire |
| vert | Coups de pied retournés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Gifle |
| vert | Coups de pied retournés : (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Uppercut |
| vert | Coups de pied retournés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Direct |
| vert | Coups de pied retournés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) De côté |
| marron | Coups de pied sautés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Coup de pied circulaire, se retourner et coup de pied sauté circulaire avec le même pied. |
| marron | Coups de pied sautés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Coup de pied circulaire, se retourner et coup de pied sauté intérieur en gifle avec le même pied. |
| marron | Coups de pied sautés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Coup de pied direct, se retourner et coup de pied sauté intérieur en gifle avec le même pied. |
| marron | Coups de pied sautés (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Coup de pied sauté de côté. |
| Mardi - 15/01/2019 | |
| marron | Coups de pied sautés (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel) Coup de pied sauté direct au milieu du corps, avant de retomber au sol, saisie de l’agresseur et .... |
| marron | Enchaînement de deux coups de pied (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel) Deux coups de pied direct |
| marron | Enchaînement de deux coups de pied (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel) Coup de pied arrière en uppercut et coup de pied arrière direct. |
| Mardi - 08/01/2019 | |
| bleu | Contre un coup de poing direct au visage, l’agresseur étant sur le côté (Techniques en position neutre / Défenses (sans appel) contre coup de poing) L’attaquant est sur la gauche : défense extérieure de la main gauche avec la paume tournée vers.... |
| bleu | Contre un coup de poing direct au visage, l’agresseur étant sur le côté (Techniques en position neutre / Défenses (sans appel) contre coup de poing) Défense extérieure de la main droite avec la paume tournée vers l’extérieur contre une droite. |
| vert | Coup de pied avec le tranchant du pied (gifle) (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Avec le tranchant extérieur. |
| vert | Coup de pied avec le tranchant du pied (gifle) (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) Avec le tranchant intérieur. |
| bleu | Coup de pied de haut en bas avec le marteau, porté avec le talon (Kakato). (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête)) |
| bleu | Coup du tranchant intérieur de l’avant-bras. (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel) |