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Récapitulatif de l'année 2018-2019

Par Date  Par niveau -> tous jaune orange vert bleu marron 1e darga 2e darga 3e darga
Par jour -> Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Mercredi - 19/06/2019
tous Cours en civil (Routines et travaux du club / Interventions internes)
Travailler toutes les techniques en situation et tenue civil.
Mercredi - 12/06/2019
tous Atelier sur la Légitime Défense (Routines et travaux du club / Interventions internes)
Théorie, cas concrets, échanges.
Mercredi - 05/06/2019
marron Menace sur le côté, devant le bras, arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing)
marron Menace de face à distances et niveaux différents. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing)
Mercredi - 29/05/2019
orange Défenses contre attaques au couteau de haut en bas (Armes blanches / Couteau)
Parade de l’avant-bras en 360°, contre-attaques (2 coups minimum) en attrapant le bras de l’adv....
vert Défenses contre attaques au couteau de haut en bas (Armes blanches / Couteau)
Parade de l’avant-bras en 360°, contre-attaques en attrapant le bras de l’adversaire et désar....
tous Combat souple (Routines et travaux du club / Combat & techniques de combat)
Travail des déplacements, des esquives, contres...
Mercredi - 22/05/2019
tous Révisions ceintures (Routines et travaux du club / Révisions / préparation ceintures)
Par groupe de niveau.
Mercredi - 15/05/2019
tous Révisions ceintures (Routines et travaux du club / Révisions / préparation ceintures)
Par groupe de niveau.
Mercredi - 10/04/2019
jaune Enchaînement coup de poing et pied ou le contraire. (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête))
tous Travail en binôme. (Routines et travaux du club / Routines self)
Toutes les techniques connues.
Mercredi - 03/04/2019
2e darga Utilisation du couteau (Routines et travaux du club / Couteau)
Couteau contre bâton ou couteau, bâton contre bâton ou couteau. Défenses en étant armé d’un ....
2e darga Menaces couteau (Routines et travaux du club / Couteau)
Toutes les neutralisations dans la mesure du possible des différentes menaces contre un couteau. Le....
Mercredi - 27/03/2019
jaune Défenses contre attaques au couteau de bas en haut (Armes blanches / Couteau)
Coup de pied direct au buste avec ou sans avancée selon la distance. Le coup de pied est donné au ....
orange Défenses contre attaques au couteau de bas en haut (Armes blanches / Couteau)
Coup de pied direct au corps ou au menton avec ou sans avancée selon la distance. La suite selon la....
orange Défenses contre attaques au couteau de bas en haut (Armes blanches / Couteau)
Coup de pied direct au menton ou au corps en se déplaçant simultanément du côté opposé au cout....
jaune Défenses contre attaques au couteau de haut en bas (Armes blanches / Couteau)
Coup de pied direct au buste avec ou sans avancée selon la distance. Le coup de pied est donné de ....
orange Défenses contre attaques au couteau de haut en bas (Armes blanches / Couteau)
Coup de pied direct au corps avec ou sans avancée selon la distance. La suite selon la situation. P....
orange Défenses contre attaques au couteau de haut en bas (Armes blanches / Couteau)
Coup de pied direct au corps en se déplaçant simultanément du côté opposé au couteau. La suite....
tous Travail en binôme. (Routines et travaux du club / Routines self)
Toutes les techniques connues.
Mercredi - 20/03/2019
vert Coup de pied direct donné avec le pied arrière en amenant le pied de la jambe avant en arrière simultanément. (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête))
vert Coup de pied direct sauté en ciseau. (Techniques en position de garde / Coups (pieds, poings, coudes, tête))
Mercredi - 13/03/2019
orange Coups de pied (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Coup de pied de défense en avant.
orange Coups de pied (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Coups de pied arrière uppercut.
orange Coups de pieds en pas glissés. (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Direct, circulaire et de coté.
jaune Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps. (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Coup de pied direct.
jaune Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps. (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Coup de pied circulaire.
jaune Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps. (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Coup de pied de côté.
jaune Coups de pieds et de genoux. Sur place ou en se déplaçant vers la cible dans le même temps. (Techniques en position neutre / Coups donnés sans appel)
Coup de pied direct arrière.
jaune Langouste. (Sol / Mouvements de base au sol.)
jaune Pontage. (Sol / Mouvements de base au sol.)
bleu L’agresseur étrangle le défenseur avec son avant bras : le repousser avec les jambes et le ramener en contrôle « bras-tête », renversement ou passage dans son dos. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est entre ses jambes (dans sa garde) :)
marron Menace sur le côté, devant le bras, arme en contact avec le défenseur. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing)
Mercredi - 06/03/2019
vert Contre une étreinte ouverte (bras libres) (Saisies / Dégagements d’étreinte avant)
Tirer les cheveux ou plaquer un doigt dans l’oeil et effectuer un mouvement de levier sur le ment....
vert Contre une étreinte ouverte (bras libres) (Saisies / Dégagements d’étreinte avant)
Poussée du nez ou des pouces dans les yeux. Cette technique n’est pas faite pour endommager les ....
vert Contre une étreinte ouverte basse (Saisies / Dégagements d’étreinte avant)
Contre-attaque avec coups portés comme coups de coude (sur la nuque) et coups de genou (aux partie....
vert Contre une étreinte ouverte basse (Saisies / Dégagements d’étreinte avant)
Tirer les cheveux ou plaquer un doigt dans l’oeil en frappant de la paume de l’autre main sur l....
Mercredi - 13/02/2019
tous Travail en binôme. (Routines et travaux du club / Routines self)
Toutes les techniques connues.
tous Combat souple (Routines et travaux du club / Combat & techniques de combat)
Travail des déplacements, des esquives, contres...
Mercredi - 06/02/2019
vert Contre coups de poing directs gauche / droit enchaînés au visage (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de poing)
Retrait du buste vers l’arrière au moment où l’adversaire donne le direct du gauche et défens....
jaune Roulade avant, épaule droite et gauche. (Chutes / roulades / Roulades)
orange Le défenseur est sur le dos, l’agresseur debout tente de passer sur le côté : (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur debout tente de passer sur le côté)
replacement avec le pied sur ses hanches.
orange Dégagement de saisie des poignets plaqués au sol (avant que les poignets touchent le sol) : (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) :)
pontage (possibilité de projection en baissant les mains ou de clé de poignet).
bleu Défense contre coup de pied circulaire (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de pied)
Contre coup de pied circulaire de la jambe avant : bond en avant et défense avec les deux bras pla....
bleu Défense contre coup de pied circulaire (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de pied)
Contre coup de pied circulaire haut : parade de l’avant-bras, soulever la jambe qui frappe au des....
bleu Défense contre coup de pied circulaire arrière (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de pied)
bond en avant et défense avec les deux bras placés en croix, un en bas, l’autre en haut et cont....
Mercredi - 30/01/2019
orange Dégagement d’étranglement arrière avec l’avant-bras : (Saisies / Dégagements d’étranglements)
prise du poignet, coup aux parties, demi-tour sous le bras, coup de genou et contrôle de l’advers....
marron Pression vers le bas sur les cervicales (Saisies / Dégagement d’une prise de cou de côté)
projection arrière avec la jambe en barrage.
Mercredi - 23/01/2019
vert Défenses contre attaque au couteau en piqué (Armes blanches / Couteau)
Défense intérieure de l’avant-bras gauche (contre une attaque de la main droite) en parade glis....
bleu Défenses contre coup de bâton de haut en bas (Armes blanches / Défenses contre coups de bâton)
Attaque à une main angle ouvert : bond en avant à l’intérieur avec une parade extérieure en p....
tous En position montée sur l'agresseur qui est sur le dos (Routines et travaux du club / Techniques sol)
(Americana) Saisir le bras oposé, le plaquer au sol en conservant le coude contre la nuque (frappe ....
jaune Le défenseur est à cheval sur l’agresseur qui est sur le dos. Apprentissage de la position, stabiliser, frapper et se relever. (Sol / Le défenseur est sur le dos, l’agresseur est à cheval sur lui (position montée) :)
vert Utilisation du couteau. Apprentissage des différentes saisies (Armes blanches / Couteau)
de haut en bas, de bas en haut, en piqué et en rasoir.
Mercredi - 16/01/2019
tous Combat souple (Routines et travaux du club / Combat & techniques de combat)
Travail des déplacements, des esquives, contres...
tous Travail en trinôme. (Routines et travaux du club / Routines self)
Réaliser les techniques de self en conservant l'alignement des agresseurs.
1e darga Travail en trinôme. (Routines et travaux du club / 2 contre 1)
2 contre 1 avec couteau + bâton
tous Travail en trinôme. (Routines et travaux du club / 2 contre 1)
Sans armes, les mains dans le dos, eviter l'encerclement par 2 agresseur. Puis en combat très soupl....
Mercredi - 09/01/2019
jaune Contre un coup de poing direct au visage, défense et contre simultané : (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de poing)
contre un direct du gauche parade intérieure de la paume droite et contre simultané du gauche.
jaune Contre un coup de poing direct au visage, défense et contre simultané : (Techniques en position de garde / Défenses contre coups de poing)
contre un direct du droit : parade intérieure de la paume gauche et contre simultané d’un direct....
marron Menace de face à distances et niveaux différents. (Armes À feux / Menace avec une arme de poing)
Mercredi - 19/12/2018
jaune Roulade avant, épaule droite et gauche. (Chutes / roulades / Roulades)
Mercredi - 12/09/2018
jaune Déplacements dans des directions différentes pour esquiver les coups en cassant la distance et en changeant de direction. (Techniques en position de garde / Les bases (déplacements))
jaune Déplacements toutes directions (Techniques en position de garde / Les bases (déplacements))
jaune Position de garde générale (Techniques en position de garde / Les bases (déplacements))
Mercredi - 09/09/2018
jaune 360° et 360° avec contre simultané. (Techniques en position neutre / Défenses contre crochets / claques / upercut / marteau)
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